我家宝宝今年3岁了，现在流感很严重，一般情况我都不会带她出门，一般都在小区里面逛逛，但是现在的小孩都喜欢去外面玩。不知道3岁的宝宝可以吃些什么增强免疫力的食物。我想让我宝宝健康的长大。